مصرف گندم سیاه به تقویت و پاکسازی روده ها کمک می کند و فیبر موجود در آن برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سوء هاضمه مفید است. گندم سیاه به رشد و نمو باکتری های خوب در روده نیز کمک کرده و از اسهال و اسهال خونی پیشگیری میکند.

سندرم متابولیک مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا است که خطر ابتلا به پیامدهای بدتری مانند سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. یک بررسی و متاآنالیز از نه مطالعه نشان داد که نخوردن صبحانه با افزایش خطر سندرم متابولیک مرتبط است.

◽️سندرم متابولیک حداقل شامل سه مورد از این پنج بیماری است: چاقی شکمی، قند خون بالا، فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول خوب پایین.

طبق تحقیق جدید نخوردن صبحانه ممکن است خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهد. بنابراین پرداختن به این موضوع می‌تواند به مقابله با سندرم متابولیک کمک کند.

تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود

◽️ آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد

ضد سرطان پروستات
▫️ضد کلسترول بد خــــون
▫️بهترین تصفیه کننده خون
▫️رفع خستگی و افزایش انرژی
▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش

بهترین زمان مصرف انجیر خیس کرده صبح به صورت ناشتا است. در این حالت بدن قادر است از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی انجیر حداکثر بهره را ببرد

۱. کاهش احتمال سرطان
۲. خواص تخمه کدو برای پروستات
۳. بهبود عملکرد قلب
۴. بهبود خواب
۵. تقویت استخوان
۶. کاهش وزن و بهبود هاضمه
۷. تقویت سیستم ایمنی
۸. بهبود توان جنسی

پژوهشگران پروتئینی به نام FTL1 را شناسایی کرده‌اند که نقش مهمی در پیری مغز ایفا می‌کند. سطوح بالای FTL1 در موش‌های پیر منجر به اختلال در حافظه و قطع ارتباطات عصبی در هیپوکامپ شد.

◽️با این حال، مسدود کردن FTL1 در موش‌های پیر این اثرات را معکوس کرد، عملکرد مغز جوان را احیا کرد و عملکرد حافظه را بهبود بخشید.

◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که هدف قرار دادن FTL1 می‌تواند یک استراتژی درمانی جدید برای مبارزه با زوال شناختی مرتبط با افزایش سن ارائه دهد.

یک کارآزمایی بالینی بزرگ شواهد قانع‌کننده‌ای را کشف کرده است که نشان می‌دهد مکمل ویتامین D به حفظ تلومرها، ساختارهای DNA که از کروموزوم‌ها محافظت می‌کنند و با افزایش سن کوتاه می‌شوند، کمک می‌کند و از این طریق می‌تواند پیری بیولوژیکی را کاهش دهد.

◽️همچنین در این تحقیق مزایای ویتامین D در کاهش التهاب و کاهش خطرات بیماری مزمن در سنین بالا، مثل سرطان پیشرفته و بیماری‌های خودایمنی نشان داده شده است.

+ نکته: ویتامین D باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

تجزیه و تحلیل جدید داده‌ها از نزدیک به 80,000 نفر نشان داده است که گیاهخواران خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را به طور قابل توجهی کاهش داده‌اند، به ویژه سرطان معده (45 درصد کاهش خطر) و لنفوم‌ها (25 درصد کاهش خطر).

◽️کاهش خطر کلی برای تمام سرطان‌ها 12 درصد بود. این مطالعه نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاهخواری، غنی از میوه‌ها و سبزیجات، ممکن است از اندام‌های دستگاه گوارش در برابر سرطان محافظت کنند. با این حال، رژیم غذایی به نظر نمی‌رسد از انواع دیگر سرطان‌ها محافظت کند، و محققان تأکید می‌کنند که هر رژیم غذایی باید به درستی اجرا شود تا از کمبود مواد مغذی جلوگیری شود.

پژوهشگران معتقدند با کمک هوش مصنوعی می‌توان تنها با یک ضبط کوتاه صدا، ناهنجاری‌های احتمالی تارهای صوتی، از آسیب‌های جزئی تا نشانه‌های اولیه سرطان حنجره، را شناسایی کرد.

◽️ بر اساس یک پژوهش تازه، یک ضبط ساده از صدا ممکن است روزی به پزشکان کمک کند تا نشانه‌های اولیه سرطان گلو را شناسایی کنند.

◽️دانشمندان دریافتند که هوش مصنوعی می‌تواند با تحلیل ضبط‌های کوتاه صدا، رشدهای غیرطبیعی روی تارهای صوتی از گره‌های خوش‌خیم تا سرطان حنجره در مراحل اولیه را شناسایی کند.