پژوهشگران پروتئینی به نام FTL1 را شناسایی کرده‌اند که نقش مهمی در پیری مغز ایفا می‌کند. سطوح بالای FTL1 در موش‌های پیر منجر به اختلال در حافظه و قطع ارتباطات عصبی در هیپوکامپ شد.

◽️با این حال، مسدود کردن FTL1 در موش‌های پیر این اثرات را معکوس کرد، عملکرد مغز جوان را احیا کرد و عملکرد حافظه را بهبود بخشید.

◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که هدف قرار دادن FTL1 می‌تواند یک استراتژی درمانی جدید برای مبارزه با زوال شناختی مرتبط با افزایش سن ارائه دهد.

یک کارآزمایی بالینی بزرگ شواهد قانع‌کننده‌ای را کشف کرده است که نشان می‌دهد مکمل ویتامین D به حفظ تلومرها، ساختارهای DNA که از کروموزوم‌ها محافظت می‌کنند و با افزایش سن کوتاه می‌شوند، کمک می‌کند و از این طریق می‌تواند پیری بیولوژیکی را کاهش دهد.

◽️همچنین در این تحقیق مزایای ویتامین D در کاهش التهاب و کاهش خطرات بیماری مزمن در سنین بالا، مثل سرطان پیشرفته و بیماری‌های خودایمنی نشان داده شده است.

+ نکته: ویتامین D باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

تجزیه و تحلیل جدید داده‌ها از نزدیک به 80,000 نفر نشان داده است که گیاهخواران خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را به طور قابل توجهی کاهش داده‌اند، به ویژه سرطان معده (45 درصد کاهش خطر) و لنفوم‌ها (25 درصد کاهش خطر).

◽️کاهش خطر کلی برای تمام سرطان‌ها 12 درصد بود. این مطالعه نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاهخواری، غنی از میوه‌ها و سبزیجات، ممکن است از اندام‌های دستگاه گوارش در برابر سرطان محافظت کنند. با این حال، رژیم غذایی به نظر نمی‌رسد از انواع دیگر سرطان‌ها محافظت کند، و محققان تأکید می‌کنند که هر رژیم غذایی باید به درستی اجرا شود تا از کمبود مواد مغذی جلوگیری شود.

پژوهشگران معتقدند با کمک هوش مصنوعی می‌توان تنها با یک ضبط کوتاه صدا، ناهنجاری‌های احتمالی تارهای صوتی، از آسیب‌های جزئی تا نشانه‌های اولیه سرطان حنجره، را شناسایی کرد.

◽️ بر اساس یک پژوهش تازه، یک ضبط ساده از صدا ممکن است روزی به پزشکان کمک کند تا نشانه‌های اولیه سرطان گلو را شناسایی کنند.

◽️دانشمندان دریافتند که هوش مصنوعی می‌تواند با تحلیل ضبط‌های کوتاه صدا، رشدهای غیرطبیعی روی تارهای صوتی از گره‌های خوش‌خیم تا سرطان حنجره در مراحل اولیه را شناسایی کند.

مطالعه جدید نشان می دهد که زندگی در نزدیکی اقیانوس ممکن است سال ها به عمر شما اضافه کند، اما به نظر نمی رسد این مزیت مشابه برای افرادی که در شهرهایی در کنار رودخانه ها یا دریاچه ها زندگی می کنند، وجود داشته باشد.

◽️محققان داده های جمعیتی را از بیش از 66000 قطعه سرشماری در سراسر ایالات متحده بررسی کردند و بر امید به زندگی و ارتباط آن با مجاورت با انواع مختلف آبراه ها تمرکز کردند. این تجزیه و تحلیل ارتباط قوی بین زندگی ساحلی و افزایش طول عمر، به ویژه برای کسانی که در حدود 30 مایلی اقیانوس یا خلیج مکزیک زندگی می کنند، نشان داد.

هپاتیت بیماری است که در اثر التهاب کبد بروز مینماید این التهاب باعث درد و تورم خواهد شد عامل ایجاد کننده هپاتیت باعث التهاب کبد خواهد شد و کارکرد آن را دچار اختلال می‌کند!

عوامل بروز هپاتیت

▫️اثر برخی داروها
▫️بروز اختلالات کبدی
▫️مصرف افراطی الکل
▫️ادرار تیره

️زیرا اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مرواردید و پیری چشم نشده و آلودگی و سموم چشم ازبین برود

این واکنش که به آن First-Night Effect یا «اثر شب اول» گفته می‌شود، ریشه در سازوکارهای بقا دارد. پاسخی تکاملی که در طول هزاران سال برای حفاظت از انسان در موقعیت‌های ناآشنا شکل گرفته است.

◽️ به‌عبارت ساده‌تر، مغز ما در جای جدید به خودش اعتماد کامل ندارد.و تا زمانی که احساس امنیت کامل نکند، خواب را به‌طور کامل تحویل نمی‌دهد.

◽️ پس اگر از آن‌هایی هستید که فقط در تخت خودتان خواب عمیق می‌روید،بدانید که مغزتان در واقع دارد وظیفه‌اش را درست انجام می‌دهد:مراقبت از شما، حتی در خواب.

حمام‌های یخ به جریان اصلی تبدیل شده‌اند. غوطه‌وری در آب سرد که در ابتدا عمدتاً در بین ورزشکاران حرفه‌ای انجام می‌شد، اکنون یک مدل تجاری پررونق است. به عنوان ریکاوری، نظم و انضباط و درمان همگی در یک، به فروش می‌رسد.

◽️اما فواید آن مشکوک است و مهمتر از آن، حمام‌های یخ می‌توانند خطراتی برای سلامتی داشته باشند - به ویژه برای افرادی که تجربه محدودی در استفاده از آنها دارند. غوطه‌وری در آب سرد یک پاسخ فیزیولوژیکی قوی را تحریک می‌کند. هنگامی که به آب سرد زیر 15 درجه سانتیگراد می‌رسید، بدن شما وارد شوک سرما می‌شود. نفس‌نفس زدن رخ می‌دهد و تنفس سریع و غیرقابل کنترل می‌شود. ضربان قلب افزایش می‌یابد. فشار خون بالا می‌رود. ماندن در آب برای مدت طولانی می‌تواند منجر به هیپوترمی شود، وضعیتی که در آن دمای اصلی بدن فرد به طور خطرناکی پایین می‌آید.

نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.

اگر می‌خواهید شب‌ها شیر بنوشید، ترجیحاً یک لیوان شیر گرم ۳۰ دقیقه قبل از خواب بخورید:
◽️مزایا: اگر لاکتوز را تحمل می‌کنید، شیر (به‌ویژه گرم) می‌تواند خواب را عمیق‌تر و استرس را کمتر کند.
◽️معایب: برای افراد با مشکلات گوارشی یا عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از گزینه‌های گیاهی (مثل شیر بادام) استفاده شود.