مطالعه جدید نشان می دهد که زندگی در نزدیکی اقیانوس ممکن است سال ها به عمر شما اضافه کند، اما به نظر نمی رسد این مزیت مشابه برای افرادی که در شهرهایی در کنار رودخانه ها یا دریاچه ها زندگی می کنند، وجود داشته باشد.

◽️محققان داده های جمعیتی را از بیش از 66000 قطعه سرشماری در سراسر ایالات متحده بررسی کردند و بر امید به زندگی و ارتباط آن با مجاورت با انواع مختلف آبراه ها تمرکز کردند. این تجزیه و تحلیل ارتباط قوی بین زندگی ساحلی و افزایش طول عمر، به ویژه برای کسانی که در حدود 30 مایلی اقیانوس یا خلیج مکزیک زندگی می کنند، نشان داد.

هپاتیت بیماری است که در اثر التهاب کبد بروز مینماید این التهاب باعث درد و تورم خواهد شد عامل ایجاد کننده هپاتیت باعث التهاب کبد خواهد شد و کارکرد آن را دچار اختلال می‌کند!

عوامل بروز هپاتیت

▫️اثر برخی داروها
▫️بروز اختلالات کبدی
▫️مصرف افراطی الکل
▫️ادرار تیره

️زیرا اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مرواردید و پیری چشم نشده و آلودگی و سموم چشم ازبین برود

این واکنش که به آن First-Night Effect یا «اثر شب اول» گفته می‌شود، ریشه در سازوکارهای بقا دارد. پاسخی تکاملی که در طول هزاران سال برای حفاظت از انسان در موقعیت‌های ناآشنا شکل گرفته است.

◽️ به‌عبارت ساده‌تر، مغز ما در جای جدید به خودش اعتماد کامل ندارد.و تا زمانی که احساس امنیت کامل نکند، خواب را به‌طور کامل تحویل نمی‌دهد.

◽️ پس اگر از آن‌هایی هستید که فقط در تخت خودتان خواب عمیق می‌روید،بدانید که مغزتان در واقع دارد وظیفه‌اش را درست انجام می‌دهد:مراقبت از شما، حتی در خواب.

حمام‌های یخ به جریان اصلی تبدیل شده‌اند. غوطه‌وری در آب سرد که در ابتدا عمدتاً در بین ورزشکاران حرفه‌ای انجام می‌شد، اکنون یک مدل تجاری پررونق است. به عنوان ریکاوری، نظم و انضباط و درمان همگی در یک، به فروش می‌رسد.

◽️اما فواید آن مشکوک است و مهمتر از آن، حمام‌های یخ می‌توانند خطراتی برای سلامتی داشته باشند - به ویژه برای افرادی که تجربه محدودی در استفاده از آنها دارند. غوطه‌وری در آب سرد یک پاسخ فیزیولوژیکی قوی را تحریک می‌کند. هنگامی که به آب سرد زیر 15 درجه سانتیگراد می‌رسید، بدن شما وارد شوک سرما می‌شود. نفس‌نفس زدن رخ می‌دهد و تنفس سریع و غیرقابل کنترل می‌شود. ضربان قلب افزایش می‌یابد. فشار خون بالا می‌رود. ماندن در آب برای مدت طولانی می‌تواند منجر به هیپوترمی شود، وضعیتی که در آن دمای اصلی بدن فرد به طور خطرناکی پایین می‌آید.

نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.

اگر می‌خواهید شب‌ها شیر بنوشید، ترجیحاً یک لیوان شیر گرم ۳۰ دقیقه قبل از خواب بخورید:
◽️مزایا: اگر لاکتوز را تحمل می‌کنید، شیر (به‌ویژه گرم) می‌تواند خواب را عمیق‌تر و استرس را کمتر کند.
◽️معایب: برای افراد با مشکلات گوارشی یا عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از گزینه‌های گیاهی (مثل شیر بادام) استفاده شود.

آب سیب زمینی یکی از بهترین روهای سم زدایی و پاکسازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنی ها از آب سیب زمینی خام برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.
برای درمان کبد چرب هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب سیب زمینی خام بنوشید.

کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌ های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود.
ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود.
ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، مفید است.

برای حمل فردی با شکستگی پا، باید ابتدا پا را با آتل یا پارچه محکم بی‌حرکت کرد.تا می توانید از ایجاد هرگونه فشار مستقیم به ناحیه آسیب‌دیده جلوگیری کنید.

◽️در صورت امکان، استفاده از برانکارد یا وسیله‌ای صاف و محکم بهترین گزینه است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی نه تنها بر آناتومی تولیدمثل بلکه بر ساختار مغز نیز تأثیر می‌گذارد. یک تیم تحقیقاتی 30 زن را در طول چرخه قاعدگی‌شان زیر نظر گرفتند و جزئیات تغییرات ساختاری مغز را مستند کردند.

◽️این مطالعه نشان می‌دهد که تغییرات ساختاری مغز در دوران قاعدگی ممکن است فراتر از نواحی مرتبط با چرخه قاعدگی باشد. محققان تغییرات در میکروساختار ماده سفید و ضخامت قشر مغز را در همزمانی با نوسانات هورمونی ثبت کردند.