رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران، سرهنگ علی اصغر شریفی در خصوص عامل اصلی تصادفات شبانه تهران و زمان وقوع حوادث بیان کرد: زمان وقوع بیشترین تصادفات فوتی در تاریکی هوا ساعات ۰۰:۰۰ هکر نست تا ۲:۰۰ هکر نست است، که ۴۶ درصد از تصادفات فوتی پایتخت در زمان تاریکی هوا، مربوط به عدم توجه به جلو می‌باشد .

پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد.

◽️اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:در راستای ارتقای سلامت مسافران ارائه برخی مواد غذایی ناسالم در تمام پروازها ممنوع شد.توافق شد از اول دی ماه، ارائه نوشابه، دنت، ژله و نوشیدنی‌های میوه‌ای در پروازها ممنوع شود.به جای آن‌ها از گزینه‌های سالم‌تری مانند آب معدنی، آب گازدار، پوره میوه استفاده شود.

روزنامه سازندگی نوشت: چندی پیش خبری رسمی از نابینا شدن ۲ بیمار در بیمارستان چشم‌پزشکی به دلیل مصرف داروی اشتباه منتشر شد، اما خبرهای جدید نشان می‌دهد که تعداد آنها به ۹ نفر رسیده و مطابق با خبری که در تابناک منتشر شده، این اتفاق فاجعه‌بار در مرکز چشم‌پزشکی تخصص نگاه روی داده است.

◽️گفته شده تعدادی از بیمارانی که در این بیمارستان تحت عمل جراحی آب مروارید قرار گرفته‌اند، دچار عفونت شدید چشمی شده و تا به امروز بینایی آنها بازنگشته است. آنها در روز ۱۷ مهرماه جاری در این بیمارستان تحت عمل جراحی «کاتاراکت» یا همان آب مروارید قرار گرفته‌اند، دچار عفونت شدید چشمی شده و برخی نیز در معرض تخلیه چشم به دنبال عفونت شدید قرار گرفته‌اند!

طبق مطالعات تنقلات بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های تولید انبوه، ماست میوه‌ای، برخی غلات صبحانه و جایگزین‌های گوشت جزو مواد فو‌ق‌‌فرآوری به شمار می‌روند و با چاقی و دیابت، بیماری‌ قلبی، افسردگی و زوال عقل مرتبط‌اند. چندین مطالعه دیگر حتی از ارتباط این مواد غذایی با خطر مرگ زودرس خبر می‌دهند.

◽️طبق تحقیقات جدید، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند باعث آرتروز زانو هم بشوند. شایع‌ترین شکل آرتریت یعنی آرتروز، عمدتا به‌دلیل ساییدگی و پارگی لایه محافظ غضروفی در نقطه اتصال استخوان‌ها ایجاد می‌شود که شبیه ساییدگی آج لاستیک است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در زنان در سنین باروری است. این عارضه حدود ۸ تا ۱۳ درصد از زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار میدهد و تا ۷۰ درصد موارد آن بدون تشخیص باقی می‌مانند.

ریسک ابتلا به بیماری های زیر در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر است:👇
◽️ دیابت نوع ۲
◽️فشار خون بالا
◽️کلسترول بالا
◽️ بیماری قلبی
◽️سرطان اندومتر رحم

+ این سندروم همچنین می تواند باعث اضطراب، افسردگی و تصویر منفی از بدن شود. برخی از علائم مانند ناباروری، چاقی و رشد موهای ناخواسته می تواند منجر به آسیب های اجتماعی فرد شود.

مرغ
◽️ روغن جامد ونیمه جامد
◽️ برنج
◽️ تخم مرغ
◽️ قارچ
◽️سیب زمینی

متخصص قلب و عروق و عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: درد قفسه سینه مهم‌ترین علامت سکته قلبی است. هر دردی در ناحیه قفسه سینه نشان‌ دهنده سکته قلبی نیست، اما می‌تواند به ‌عنوان زنگ خطر در نظر گرفته شود.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

▫️افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند:

▫️ تخم مرغ
▫️چای سبز
▫️ جو دوسر
▫️تخم مرغ
▫️ماهی تن
▫️لیمو

خواص پیاز خام از خواص پیاز پخته کمی بیشتر است. از خواص پیاز خام می‌توان به سطوح بالاتر ترکیبات آلی در آن اشاره کرد. لایه‌های خارجی پیاز منبع غنی و منشا مهمی از فلاونوئیدها است. از خواص پیاز خام می‌توان به تاثیر آن در درمان بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان اشاره کرد.

◽️پیاز به دلیل خواص ضد‌باکتریال، ضد‌ویروسی، ضد‌التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود یک خوراکی ارزشمند در رژیم غذایی است. با مصرف منظم پیاز به صورت خام یا پخته می‌توانید به سلامت کلی بدن‌تان کمک و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کنید. کنترل قند خون،‌ پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و التهاب‌های مفصلی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا و تقویت سیستم گوارش از مهم‌ ترین خواص پیاز به‌ شمار می‌روند.