آخرین مطالب ارسالی
پربازدید ترین مطالب سایت
خوراكى هاى سرشار از پروتئين
ماست چكيده
پنير كاتيج
پنير سوئيسى
تخم مرغ
شير پر چرب
شير سويا
استيك
گوشت چرخ كرده
گوشت شتر مرغ
سينه مرغ
امتحانات پایان ترم تمام دانشگاه‌ها حضوری است
مدیرکل دفتر برنامه ریزی آموزش عالی وزارت علوم:
تاکید وزارت علوم بر برگزاری امتحانات حضوری دانشگاه هاست.
بهبود کیفیت مطالعه دانشجویان با حضور آنها در کلاس و محیط دانشگاه اهمیت دارد.
تصمیم درباره نحوه برگزاری امتحانات پایان ترم بستگی به شرایط و رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی در جامعه دارد.
چند نکته برای کمک به جلوگیری از سوزش معده
▫️باد معده را نگه ندارید زیرا ممکن است سوزش معده را تسکین دهد.
▫️از غذاهای تند و چرب اجتناب کنید.
▫️کربوهیدرات های پیچیده (مانند دانه های کامل) بیشتری بخورید.
▫️سیگار نکشید.
▫️مصرف الکل را محدود کنید.
▫️برچسب های روی داروهای خود را به دنبال عوارض احتمالی سوزش معده بررسی کنید.
▫️وعده های غذایی را از دست ندهید.
▫️هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
▫️مقدار زیادی از سبزیجات برگ دار، صیفی جات و میوه ها را مصرف کنید، اما مصرف مرکبات را محدود کنید.
▫️شیر بنوشید اما با معده خالی این کار را انجام ندهید زیرا معده را تحریک می کند.
دگزامتازون برای مردان سودمندتر از زنان است
مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه کلگری (Calgary) انجام شده است نشان میدهد، دگزامتازون که از داروهای اصلی در درمان عفونت ریه شدید ناشی کووید-۱۹ است در بهبود عملکرد سلول‌های ایمنی مردان موثر است اما در زنان تاثیر ناچیزی دارد.
شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ميدونستین چه موقعی بايد مصرفشون كنيد؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟
▫️مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش
▫️قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين
▫️ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه!
▫️قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد!
▫️قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته
▫️قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه
آیا گیاهخواری رژیم غذایی سالمی است ؟!
▫️در مورد بحث سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری، می‌توان گفت، طبق مطالعات انجام شده، گیاهخوارانی که وگان هستند و مطلقا گیاهخواری میکنند نسبت به سایر افراد، لاغرتر هستند و میزان چربی و فشار خونشان هم پایین‌تر است
▫️و دلیلش هم این است که غلات سبوس دار و میوه و سبزی و آجیل بیشتری استفاده میکنند که این ترکیبات، غنی از فیبر و اسیدفولیک و آنتی اکسیدان هستند و سلامتی را به ارمغان می‌آورند
+ ۱ نوامبر روز جهانی وگان است !
عوارض مصرف نوشیدن بیش از اندازه چای !
▫️کمبود آهن
▫️مختل کردن خواب
▫️تشدید رفلاکس اسید معده
▫️افزایش اضطراب و بی‌قراری
▫️کمبود وزن جنین در بارداری
▫️تحریک بافت گوارشی
▫️ایجاد اعتیاد در بدن
پیوند کلیه حیوان به انسان برای اولین‌بار در جهان !
▫️برای نخستین‌بار در جهان جراحان موفق به پیوند کلیه حیوان به انسان شدند. در این عمل جراحی که در نیویورک صورت گرفت، کلیه یک خوک به انسان پیوند داده شد
▫️محققان به رویترز گفته‌اند گیرنده یک بیمار مبتلا به مرگ مغزی با علائم اختلال عملکرد کلیه بوده و خانواده وی با انجام این آزمایشات بر روی بیمار موافقت کرده بودند. نتایج آزمایش عملکرد کلیه پیوندی طبیعی به نظر میرسد
آیا می‌دانید تاریخ انقضا بالشت ۲ سال است !
▫️بالشت بعد از این مدت خانه امنی برای گرد و خاک شده و همچنین با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن می‌شود
+ هیره‌های «مایت، موجودات ذره بینی موجود در گرد و غبار» گرد و غبار رویه‌های تشک و بالشت عامل آلرژی‌ها
علت اولین لبخندهای نوزاد چیست ؟!
▫️بسیاری از والدین با دیدن اولین لبخند نوزاد گمان میکنند که آن ها کودک را به لبخند واداشته‌اند. اما اولین لبخند‌ها واکنش‌های غیر ارادی هستند که میتوانند به دلیل محرک‌های درونی نظیر گاز معده باشند
▫️اولین لبخند حقیقی و ارادی نوزاد که برای تعامل با والدین و دیگران اتفاق می افتد، حدوداً بعد از دو ماهگی رخ میدهد
بخش نظرات این مطلب
آمار
آمار مطالب
آمار کاربران
آمار بازدید
اطلاعات شما
درباره ما
مطالب پیشنهادی
آخرین نظرات کاربران
امکانات جانبی
